Personal training
Ieder doel vereist een eigen aanpak, en ieder persoon zit anders in elkaar. Wat bij de één werkt wil niet zeggen dat dit ook bij jou werkt. Of jouw doel nou afvallen, conditie opbouwen of een toename van kracht is. Ik kijk samen met jou naar een manier om dit doel op een zo snel mogelijke manier te bereiken.
Ik bied jou de stok achter de deur die je nodig hebt. Het is vooral belangrijk dat jij je veilig en op je gemak voelt. Alleen op die manier kunnen we jouw lichaam op de juiste manier inzetten. Mocht je tijdens de training beperkt worden door pijn of een beperkte bewegingsuitslag dan los ik die gelijk op.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw doelen. Aan de hand daarvan maken we een trainingsschema op welke bij jou past.
Personal Group Training
Als je liever in groepsverband traint dan is een personal group training wellicht iets voor jou. Deze vinden plaats op een afgesproken locatie. Het is een leuke training bijvoorbeeld samen met vrienden of collega's.
De trainingen zijn wisselend en er wordt regelmatig gebruik gemaakt van divers materiaal. Het hele lichaam wordt aan het werk gezet. De oefeningen kunnen aangepast worden en zijn daardoor geschikt voor zowel de beginnende als gevorderde sporter. Je kan een losse les aanschaffen. Wil je vaker deelnemen aan deze lessen? Dan is een strippenkaart (10x) misschien wel aantrekkelijk voor jou.
Personal Hormonal Profiling™
Het lichaam kan alleen optimaal presteren als het in goede gezondheid verkeerd. Als je de verkeerde brandstof in je auto stopt dan draait de motor ook minder goed. Het eten van de juiste voedingsmiddelen is daarin bepalend. Zo bouw je een goede weerstand op wat zorgt voor meer energie, een betere nachtrust, kan het lichaam beter omgaan met stress, ben je minder prikkelbaar en vermindert het klachten als depressies.
We maken voor het voedingsadvies gebruik van het Personal Hormonal Profiling™ programma. We doen een lichaamsmeting waarbij we de huidplooien op 12 punten meten. In combinatie met een vragenlijst krijg je een hormonaal profiel van jouw lichaam. Zo komen we tot een persoonlijk programma wat op jou is gericht.
In het persoonlijke programma staat een advies voor supplementen en een trainingsschema aangepast aan jouw hormonaal profiel. Deze meting herhalen we vervolgens iedere 4-6 weken. We stellen dan de behoefte bij. Tijdens de tussenliggende periode begeleid ik je en geef tips en tricks waar je mee aan de slag kan. Ik ben de stok achter de deur om te zorgen dat je het vol kan houden.
Mylogenics
Met de Mylogenics behandelmethode kunnen veel (pijn)klachten in het gehele lichaam worden verholpen; ongeacht hoelang een klacht al speelt. Zwakke schakels worden opgespoord en versterkt en verklevingen van spier-, pees- en zenuwweefsel worden in korte tijd verwijderd.
Door de combinatie van behandelen, specifieke trainingen en revalidatiemethoden zijn veel van de Mylogenics klanten in korte tijd van hun klachten af. Soms na jaren van het kastje naar de muur te zijn gestuurd.
Het zijn dus juist de mensen die al van alles hebben geprobeerd en de wanhoop nabij zijn die enorme baat hebben bij Mylogenics. En dit vaak al na de 1e behandeling!
Mylogenics kan worden toegepast bij
- Verstijfde en verkleefde spieren
- Spierscheuren, kneuzingen en verrekkingen
- Enkel- knie-, heup-, schouder- en nekklachten
- Beperkte bewegingsuitslag
- Artrose
- Frozen shoulder
- Tennis elleboog
- Hernia
- En meer…